ビフォーアフター

皆さま、こんにちは!

今回はあるクライアントさんの

身体のビフォーアフターを

紹介しようと思います。

本格的にトレーニングを

開始したのは8/10からで

レジスタンストレーニング、有酸素運動を

継続して行いました。

また、脂肪燃焼効率を高める

栄養摂取を意識して食事をしてもらいました。

こちらが7/28〜9/13の変化です。

ちなみに体重は70.8kg→69.8kgで

1kgの変化です。

今回のダイエットにおいてひとつ

約束事があります。

それは一日三食の食事で糖質を

抜かないということです。

当院に相談に来られる方々にも

過剰な糖質制限をされているという話は

よく聞きます。

しっかりご飯を食べてもあることを意識すれば

画像のように脂肪は減らせます。

食べながら健康を損なわずに

理想の体型を目指していくのが

当院の考え方です。

興味のある方はぜひスタッフに

ご相談ください!

玄山

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