筋肉トレーニングの重要ポイント❗️

こんにちは☀️
くろやま鍼灸整骨院です。

今回の投稿は筋肉トレーニングをより効果的に
行う方法を少しお話ししていきます(^^)v

筋肉トレーニングをするにあたって
より効率良く効果を出せると良いですよね笑

ひとつの筋肉に対してピンポイントに
トレーニングを行う事はもちろんですが
ある工夫をすることでより効果的に鍛える事が出来ます。

それはパーベルやシャフトの握り方です。
あるポイントをしっかり抑えてバーベルやシャフトを
握りトレーニングを行うと意識しないで行う時との
筋肉の感じ方、疲労度が全く違います❗️

えっ😲どういう事⁉️
そう思われたあなた是非当院に
「加圧トレーニング体験したいです」とお問い合わせください。
スタッフが丁寧に対応させて頂きます。

森島