月別アーカイブ: 2015年10月

いかに日常に落とし込むか

硬くなった関節に動きを
つけること自体は工夫次第で
即時に出来ます。

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でも、重要なのはこの姿勢を
意識せずにキープ出来るか
なんですよね。

身体の悪いクセをなくし
良いクセをつけてあげることで
それが出来ます。

といっても意識的に
ずっといい姿勢を
キープし続けるのは
最初はしんどいと思います。

ですのでキープするというよりは
せっかく身体の悪いクセを
治したので
悪いクセが出そうになったら
またリセットする、
くらいの気持ちでいてくれればと
思います。

という具合に難しく考えずに
姿勢改善に取り組んでくださいね。