月別アーカイブ: 2012年8月

台風接近(((o(*゚▽゚*)o)))

おはようございます!

くろ山鍼灸のサーフィンチームキャプテンの永井です!

またまた、来ました!台風が!
強い南うねりが!

和歌山市内の磯の浦にもグランドスウェルが、バンバン入ってます!

前日の土曜日の午前診が終わってすぐに仲間で集合して車にボードを縛り付けて、高速をとばして、海に到着して、着替えて、走って、砂浜でしっかりストレッチして、荒波に飛び込む、アウトに向かってパドリング、ドルフィンスルーそして、波待ち、イイ波待って、アウトからスウェルを見つけて、テイクオフして、ロンググーフィーをライドして、ボードをリップに当て込み、最高の頭サイズの波です\(^o^)/

やっぱり台風は最高です!

九月よ台風ウネリ呼んできて(((o(*゚▽゚*)o)))

その後の、ビールに餃子は最強コンビです( ̄^ ̄)ゞ

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姿勢改善(バスト・ヒップ)…大阪市住之江区の患者様

皆様、おはようございます。
(挨拶はおはようございますで統一しております)

今回は現在、当院に加圧トレーニングと姿勢改善で
お越しいただいている患者様の症例を紹介いたします。

施術前と施術後を比べてもらいたいのですが
先にポイントを3つお伝えしますので特に
その部分を注目して見てくださいね。

1・顔の位置と首の曲がり具合

2・胸の位置と高さ

3・骨盤の位置と腰の反りとおしりの高さ

左が施術前で右が施術後になります。

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どれも全然違いますよね。

首がまっすぐ起き上がり顔の突き出しは修正されています。

また、胸の位置が高くなり腕も背中に引きつけられ
後ろに来ていますよね。

腰も反りがでることによって
お腹がへっこみお尻の位置が高くなっています。

施術後の姿勢を引き出すためには
骨盤周辺の安定と背骨・肋骨の動きが必要です。

けれど、たいていの人が骨盤周辺は安定せず
背骨と肋骨が硬く動きません。

骨盤とお腹周りを動かさずに左右の鎖骨の間にある胸骨を
引き上げる動作を一度試してみてください。

胸骨を引き上げようとすると腰周りがグラグラ動きませんか?

この動作が上手くいくと鎖骨の下当たりの肋骨の動きと
肩甲骨と肩甲骨の間にある背骨の筋肉がキュッとしまる感じがします。

簡単そうに見えて非常にこの動きを意識することは難しいです。

そのために様々なエクササイズを行い
骨盤・腹部の安定、背骨・肋骨の動きを徐々に引き出していきます。

姿勢を正すことにより日常動作における負担を減らすことが出来るので
見た目も変わりますが肩こり・腰痛など身体の不調も改善します。

慢性的な痛みやとれない疲れをおもちの方は
ぜひ当院のコアコンデショニングをお試しください!

玄山

やっぱり伊良湖!

おはようございます。

またまた、行きました。

海なんです!伊良湖です!
伊良湖は愛知県にある、なかなか、田舎な雰囲気タップリの場所なんです!

昔に比べてトイレが整備されたり道の駅ができたり、コンビニもいっぱい出来てサーファーには、ありがたいづくしの場所になってきました!

このあたりは、TOYOTAやSUZUKIやYAMAHAの工場などがあって、ブラジル系の人もいっぱい訪れる場所で、雰囲気は南米コスタリカをも思わせる、陽気な町でもあり、港町、近くにはメロン畑や、恋路が浜で有名で、年輩の方なら新婚旅行で行ったなんて方も、いらっしゃるのではないかなぁ?

そんな伊良湖はサーファーにはありがたい場所なんです!

今回は後輩サーファー仲間とハイエースに乗り込み、ワイワイ、サーフDVDみながら、行ったわけです!

この日は、セット腰くらいの割れにくい波でしたが、自慢の背筋とトレーニングした三角筋で、ローカルにも負けないくらいに波を取りまくりました!

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かえりは、見事なくらいの日焼けしましたが、有酸素運動バッチリかましたんで、お腹まわりがチョースッキリしました!

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まだまだ二十代なんかにゃあ負けませんよ~(((o(*゚▽゚*)o)))

その代わり、平日は、少年隊のヒガシに負けないくらいに、腹筋しまくってますけど、やっぱりゴールドジムのプロテインは、何度飲んでも牛乳嫌いな僕には、馴れないですヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

いっその事オニギリにして、油で揚げてたべたら、美味しいかもなんて思う今日この頃です( ̄^ ̄)ゞ

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永井でした。

スタッフ飲み会

皆様、おはようございます。
(挨拶はおはようございますで統一しております)

お盆休み前、久々にスタッフで食事に行きました。

全員、辛い食物が苦手ではないので
韓国料理を選びました。

普段、制服のイメージが強いので
私服をみると、いつもと雰囲気が変わり
新鮮です。

なんか実年齢より若く見えます(笑)

その時の様子です。

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今時な女子・岡本さんとスポーツ系女子の坂本先生

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サーファーで肌が真っ黒・永井先生とウサビッチファッションの杉野先生

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さすが韓国料理、全体的に赤く食欲が増します!

やっぱりこうして集まると普段しないような
プライベートの話が聞けて楽しいです。

親近感がわくと仕事も助け合いの精神が生まれますよね。

こうした機会ももう少し増やしてもいいかなと思った一日でした。

玄山

京都の山のハイキング。

おはようございます。

電車に乗って京都伏見稲荷大社にいきました。

天気よくて、汗ダラダラの暑さでひっくり返るくらいでしたが、初めて行く近畿の名所だったんで、ウキウキしながら行きました。

JRの駅出て目の前が伏見稲荷大社なんで迷う事なく到着しました。

この盆にも関わらず、外国人観光客の多さにびっくりしました!奈良に比べて断トツに密度が高かったですね。

しかも神社は綺麗で管理も行き届きトイレもきちんと設置されて非常にありがたい場所です。

伏見稲荷大社の上のほうに行くと千本鳥居あり、ビューティフルな写真が撮れました。

あと願いが叶うと軽く感じる石、おもかる石があり。持ち上げると軽く感じました。

そこからは山を登るハイキングコースみたいになってました!

みなさんも一度は伏見稲荷大社に行かれては如何でしょうか?

近くにはお土産屋もいっぱいあって、スズメの焼き鳥やオシャレな雑貨屋もあるんで、若い女子がたくさんこられてましたよ!

永井でした。

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台風スウェル!

おはようございます。

やっと来ました台風のウネリが三連発です!

鍛えてに鍛えてきた甲斐あって、グッドライディングして波をメイク出来ました!
アウトに出るのも楽々ですし、パドリングもすーいすーい!

ほんまにインナー鍛えて加圧のおかげです!

夕方には地元の方のフラダンスも見れて、楽しい夏が過ごせました!

ありがとう夏、ありがとうインナーマッスル!

永井でした(^-^)/

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夏ダネ~!

おはようございます。
今日も夏真っ盛りという事で、プール第二弾して来ました(^-^)/

やっぱり二週連続という事もあって、髪の毛が水泳部並に痛んできましたね。
そろそろ馬油のシャンプーリンストリートメント仕入れなきゃなんて思い出しました。髪はナガーイ友達デスからね( ´ ▽ ` )ノ

プールで気になったのはやっぱり女性の後ろ姿の振袖ですよね
(; ̄ェ ̄)

女性の方は、どうしても二の腕の脂肪を何とかしたいと思ってるはず、そんな時は、肩甲骨をなるべく背骨に寄せて肘を伸ばす時に意識して筋肉を動かす事で、次第に二の腕の振袖で無くなってくるはずデスからね( ´ ▽ ` )ノ
みなさんも何とか頑張って的確に痩せたい方は、院長の加圧トレーニング受けては如何ですかo(^▽^)o

永井でした。

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猛暑…

こんにちわ!毎日すごくあついですね(;_;)そのあつい中、わたし坂本は7月28日フットサルと29日バスケ試合をしました(^^)本当にしんどすぎて、途中吐きそうになりましたが意外と筋肉痛になりませんでした(^^)/

最近定期的にトレーニングしているのでちょっと体力もどってきた感じがしました(^^)

しかしスポーツにはケガが付き物ですね(;_;)足のスネを蹴られて打撲しました… みるみるうちに腫れてきまして、仲間がほとんど同じ職業だったので処置が早く、すごく早く治りました!♪

ケガしてそのまま置いておくと、治りも遅くなり違うケガも合併してくるかもしれません(;o;)

足のスネの打撲では腫れがひどいままそのまま置いておくと、腫れのせいで血管、神経などを圧迫してしまいひどい場合では手術になります(;o;)打撲でもあなどれないですよね(・・;))
なので初めが肝心です!!

すぐアイシング!そしてしっかりケアしていきましょう!